![Czy 2023 będzie dobry dla ogób które chcą trenować?](Public/images/034.jpg)
Przykłady ćwiczeń funkcjonalnych to przysiady wiosłowanie
Trening funkcjonalny to podejście do treningu, które skupia się na rozwijaniu zdolności do wykonywania codziennych czynności z większą łatwością i efektywnością. Trening funkcjonalny angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, naśladując ruchy i wzorce występujące w życiu codzie